co jest w pracy

[...] nogi i na pewnym etapie -odkad przestalam regularnie trenować (mniejsza co)- zaczelo mi to przeszkadzac.. Wczesniej zawsze bylam taki patyczak.. ok 1,62cm- 45-46kg Dzisiaj jest to o dobre 6-7kg więcej Jak jestem na diecie i naprawdę przestrzegam-wręcz reżimowo przez min. 2 miesiace- sa jakies efekty Ale nigdy nie takie, jak SPRZED zanim [...]

Ta rekacja pobudzana jest przez specjalny enzym - lipazę lipoproteinową (LPL), którego znaczące ilości zlokalizowane są w tkance tłuszczowej i mięśniowej. Jeżeli enzym LPL zostanie uaktywniony w tkance tłuszczowej, triglicerydy uwolnione z lipoprotein wędrują do komórek tłuszczowych, gdzie ulegają zmagazynowaniu. W efekcie tej reakcji powiększają [...]

[...] 4-5 tabsów, popij mocną kawą i zobaczysz . Albo 20 tabletek i zobaczysz... Tak, efedryna z tussipect-a działa na każdego, działa w mniejszej lub większej ilości, ale efekt jest odczuwalny. Oczywiście różnie w zależności od obranego priorytetu. Może to być np. zamiennik speed-a (ale nie polecam), bo amfetamina jest robiona z efedryny. W [...]

[...] -dobry poczatek "1. Liczba o której mówice to liczba BORowców mniej więcej do 2002 roku." napisalem dosc wyraznie ze chodzi o 2003 rok (i jak juz pisalem nie jest to wiadomosc z mediow/ksiazek/gazet czy radia ale od pracownika boru) "2. Panowie w tym kraju obowiazuje prawo również prawo pracy." haha chyba tylko na [...]

[...] rzuty do kosza w ciemnościach Nerf drill to nie wiem o co za bardzo chodzi Visualization – w ciagu dnia w szkole pracy albo gdziekolwiek, mysl o malym gosciu który rzuca do kosza caly dzien i o każdym rodzaju rzutow – to dziala zadziwiająco Mniej wiecej cos takiego, a jak cos jest zle to trudno(chciałem dobrze) pozdro

[...] układ nerwowo-mięsniowy dostaje naprawde poważnego bodzca i "kopniaka w dupe" Zresztą w cwiczeniach złozonych i treningu siłowym jednym z najważniejszych bodźców jest własnie obciązenie. Co to jest te 50 kg w uginaniu na biceps gdy pare dni wczesniej robilismy martwy ciąg trzymając w rekach 140 kg (taki przykład ) czuć z dnia na [...]

[...] - a co do dublowania to po drazku szerokim sprobuj sciagania w dol waskim chwytem NEUTRALNYM, ale tylko jesli mozesz sciagac ciezar wiekszy niz waga ciala. Jesli drazek jest za lekki a nie masz jak/nie chcesz doczepic obciazenia to drazek zostaw na koniec jako cw wykanczajace. A jesli chodzi o mnie to czy moglbys wkleic poprzedni program i [...]

niop ambitny cel ale dasz rade mój cel do stycznia 110kg ;-/ wcale kurde bliżej nie jestem ale przynajmniej odpocząłem.... na urlopie chodź jeszcze ta choroba mi trochę pokrzyżowała plany . Teraz będzie dieta fakt koniec obijania trzeba będzie sie skupić na przygotowaniach... czasem to jest wkurzające niezrozumiałe dla innych bo nie każdy ma cel [...]

Albo ten Mam 21 lat 185 cm, ważę 79 kg. Uprawiam regularnie sport, ale normalne rzeczy: gram w piłkę, jeżdżę na rowerze. Na swoją sylwetkę nie narzekam jestem dobrze zbudowany i śmieszy mnie widok napinających się bezmózgów z siłowni. Siedzi taki codziennie 2 godziny na siłowni, wydaje kupe kasy na odżywki i koksy i myśli, że jest super macho. [...]

Dawid Fix: Bo podciagania sa 3 serie z ciezarem ciala. Jesli zawodnik jest za slaby to moze zrobic wiecej powt na sciaganiu. Jesli za silny to drazek jest juz tylko dodatkowa rozgrzewka/rozruchem/czasem na odpoczynekdla prostownikow a na wyciagu mozna zalozyc wtedy wiecej niz sie wazy podkladajac nogi pod spejalny "walek" zeby cie nie [...]

[...] zobaczyć kratke , siate żył jak mapa dróg w polsce i poprawić mięśnie ? to zdanie z pierwszej strony kratka ? taka wybrakowana była w szczycie formy ( 4-5 sierpień ) teraz jest po treningach / jak nie folguje z dietą ( weekendy ) więc jest ok , aktywność fizyczna + odp żywienie i ten efekt bez problemu utrzymam sądze że na masie nie pozwalając [...]

[...] nią poprzedzony. Jak powinna wyglądać rozgrzewka? Przede wszystkim powinna obejmować swoim zakresem część ciała, którą będziemy trenować. Jedną ze skuteczniejszych metod, jest wykonywanie rozgrzewki składającej się z trzech części(każda trwająca min. 3-5 minut).Część pierwsza, to wstęp do rozgrzewki. Powinien obejmować ćwiczenia krążeniowe [...]

[...] był po prostu zabawny... Jak powstają parówki, o których słyszy się tyle negatywnych opinii? Czy naprawdę trzeba się bać chemicznych składników wędlin? I czym właściwie jest parówka...? Na te i inne pytania odpowiadali w sobotę i niedzielę (20 i 21 IX) eksperci z zakładu technologii mięsa SGGW pod kierownictwem dr Mirosława Słowińskiego. [...]

[...] przed ----- po klatka 108 cm ---- 112cm biceps 39.5cm ----40.5 udo 59cm ----62 lydka 40cm ----41 talia 78cm ----76 waga 82-3kg----- 84-5kg Moje odczucia : jestem bardzo zadoolony z tesgo testu, (chociaz mialem tydzien przerwy przez choroba o ktorej pisalem), rozkrecilem sie juz w pierwszym tygodniu ,diete trzymalem widomo ze [...]

[...] kuchnie wysprzatalem i swoje biale reportery umylem bo po ostatnich imprezach nie przypominaly juz swoich lat swietnosci... caramel co do niezdecydowania to w moim przypadku jest tak ze ja jestem humanista typowy ale przez to glupie sfd zainteresowalem sie dietetyka i sprawami z tym pokrewnymi, wiec skladam na uczelnie o tych kierunkach myslalem [...]

[...] Pozwoli to określić punkt wyjścia dla zapotrzebowania kalorycznego. Ta ilość w twom przypadku może wachać się od około 2100 do około 3100 kcal. Więc widzisz, że wżane jest aby ją dobrze określić, jeżeli chcesz od samego początku najefektywniej spalać fat. Zawsze lepiej na początek przyjąćnieco wyższą granicę a potem sukcesywnie odejmować [...]

[...] jedna + mialem w mlodosci operacje na krecz szyjne takie cos mnie niby dyskwalyfikuje z silowni i mc, a dzieki silownie nieco mi sie wyprostowal kregoslup oczysicie nadal jest skrzywienie ale juz nie tak jak na poczatku, no i przedewszystkim ta choroba mi w niczym nie przeszkodzila. Oczywiscie byly chwile gdzie gdy cos sie robilem przerwywalem [...]

[...] ze poczatkowo puki powiedzmy 200kg nie uzbieram to moze i tak ale wiecie w moim klubie ostnio taka sytuacja: ide na drazek-zajete koles robi modlitewnik podtym gdzie barmka jest 6 seri , ide robic wyciag dolny ktos rozwalil linke, ide robic mc ciag nie ma juz sztang- i takie wlasnie sytuacje wymusily na mnie desperacki krok objecalem sobie ze [...]

wlasnie co z tego ze jest modelem, tak samo moge pwoiedziec ze wygral barman, bo materla byl barmanem jakis czas. Kulak to jest gosc, pamietam jak w rozmowach w toku byl i powiedzial ze kocha walczyc i woli dostac w pysk podczas walki niz zmieniac ciuszki na wybiegu. Z materla przegral bo zabraklo mu doswiadczenia, w stojce bezdyskusyjnie lepszy [...]

[...] Mialem 8 lat i obejrzalem "Conan the destroyer" na wideo u kolegi. Klapki na oczy zapadly. Od tad doslownie caly swoj czas poswiecalem temu celowi. Dodam ze to nie jest takie znowu niezwykle zaczynac w takim wieku. Moi koledzy rowniez wpadli w bodybuilding + martial arts. A ze ja nie robilem sobie sezonowych przerw to inna historia. [...]